煎鱼
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香煎白带鱼

香煎白带鱼

按照包装盒上的说明是，将鱼擦干抹上椒盐调味，然后煎到熟就完成了。 不过鱼皮真的蛮容易黏锅的，如果用的又是不锈钢锅，火要够大油也要够，不然就会得到一条伤痕累累的鱼⋯ 今天的鱼皮也被我黏在锅底了，下次拍个面粉比较保险！ 不锈钢锅苦手者，还是准备一个不沾锅来煎鱼更轻鬆⋯⋯
白带鱼
柠檬百香烩鲈鱼菲力

柠檬百香烩鲈鱼菲力

多少人不爱吃鱼，是因为妈妈做的不好吃？一道柠檬鲈鱼，绝绝子！酸甜酸甜的滋味，搭上咸酥咸酥的鱼肉，蹦出特别的口感，开胃又解腻！
鱼类
香辣鲑鱼头豆腐煲_就爱搭 Coke®

香辣鲑鱼头豆腐煲_就爱搭 Coke®

鲑鱼的Omega-3，鱼头的胶质，既养颜又补脑力！香香辣辣的豆腐煲，最适合深秋；浓郁的海鲜味，配着可乐吃真让人停不下来！ JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡。 ⊕部落格:
鱼类
山葵鲑鱼肚烧豆腐

山葵鲑鱼肚烧豆腐

鱼杂烧豆腐在家怎么做才能好吃入味还不腥呢？每日饮食吃含Omega-3脂肪酸的海鲜对身体好处多多，鲑鱼或鲑鱼肚含有很高的DHA和EPA，每日只要吃1份，就能吃到1500毫克以上的鱼油，可以活化脑部神经、调整血脂肪，有助于「健脑」，改善老年脑退化的功效喔! 现在在家里也可以煮出高贵感的铁板烧鲑鱼，如果家人不吃辣，可省略山葵和辣椒，快跟着小编作一遍!
豆腐
韩国泡菜炒猪肉・韩国妈妈传授美味秘诀分享

韩国泡菜炒猪肉・韩国妈妈传授美味秘诀分享

韩国泡菜炒猪肉是一道十分简单又下饭的料理，只要掌握一些小技巧就能炒得更香更好吃，迷你竹我会知道这些美味秘诀，是之前认识的韩国妈妈传授的，其实要想做出美味的韩式泡菜锅，也是可以比照办理喔！
猪肉
【厚生厨房】酥煎鱼柳

【厚生厨房】酥煎鱼柳

必嚐！鲜嫩酥脆超美味~一口接一口好涮嘴。 喜欢咔滋咔滋的炸物吗？酥煎鱼柳製作简单，是老少咸宜的家常美食喔。 厚生食材看这里：
鱼类
如何煎出漂亮白带鱼+完美挑刺

如何煎出漂亮白带鱼+完美挑刺

白带鱼怎么煎才金黄恰恰？如何把刺完美去除？掌握鱼熟度的诀窍是什么？秘笈全在影片中，要你摇身变成煎鱼奇才！ 我们发明了个嘻哈口诀：热舞倒面翻 真的看不懂没关係，还有影片可以参考！
白带鱼