【厚生厨房】酥煎鱼柳
必嚐！鲜嫩酥脆超美味~一口接一口好涮嘴。 喜欢咔滋咔滋的炸物吗？酥煎鱼柳製作简单，是老少咸宜的家常美食喔。 厚生食材看这里：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鱼柳洗净后擦干水分，加入酱油、白胡椒粉、糖、米酒腌渍20分钟。 - 第二步：
打入一颗鸡蛋与鱼柳混和均匀，并将鱼柳一一沾上地瓜粉，静置10分钟。 - 第三步：
热锅加油，以半煎炸的方式以中火将鱼柳煎炸至金黄即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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