煎鸡胸肉 - 秀美味

减脂、减重最爱的鸡胸肉料理，吃腻干煎鸡胸肉，加点太白粉可以让鸡肉增加滑嫩口感喔！

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其实鸡胸肉一点也不柴喔！喜欢鸡肉料理的朋友可以试试看！

省钱 14 点赞 996 浏览

简单好吃的意大利面，鸡胸肉超软嫩好吃，健身减肥的好朋友！萝阿姨爱用的调味料-安食小品脸书搜索「安食小品」👍🏼

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一锅到底是我最爱的烹调方法，但因要煮白酱所以需要用到两个锅子。

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希望大家可以在家多尝试几次！很简单，小朋友很爱吃的沙拉脆皮鸡拌饭！减肥吃也不错哦！天气热吃不下饭可以吃点沙拉，简单易做的鸡肉凯萨笔管面沙拉，一次满足😋

沙拉 57 点赞 2957 浏览

食谱出处:西西烹饪笔记

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黄芥末酱yellow mustard在美国超市非常容易取得，与鸡胸肉的配合口感很特别，做成意大利面酱汁会让你一口接一口！

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只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

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继之前非常喜爱的蓝马铃薯之后，这次尝试的是紫马铃薯和鸡腿排的组合，香煎的去骨鸡腿配上和青苹果、甘蓝叶一起炒的紫马铃薯，味道非常诱人！原食谱：

鸡肉 16 点赞 2075 浏览

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

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