减脂~剥皮辣椒炒嫩鸡
减脂、减重最爱的鸡胸肉料理，吃腻干煎鸡胸肉，加点太白粉可以让鸡肉增加滑嫩口感喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切小块，加入所有酱料腌製10分钟。
- 第二步：
锅内少许放入鸡胸肉双面煎焦感（不要一直翻动），加入切好剥皮辣椒、蒜片翻炒一下
- 第三步：
加上剥皮辣椒酱汁煨煮一下
- 第四步：
收汁即可✅
- 第五步：
完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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