煎鸡胸肉 - 秀美味

减脂、减重最爱的鸡胸肉料理，吃腻干煎鸡胸肉，加点太白粉可以让鸡肉增加滑嫩口感喔！

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简单好吃的意大利面，鸡胸肉超软嫩好吃，健身减肥的好朋友！萝阿姨爱用的调味料-安食小品脸书搜索「安食小品」👍🏼

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一锅到底是我最爱的烹调方法，但因要煮白酱所以需要用到两个锅子。

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食谱出处:西西烹饪笔记

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黄芥末酱yellow mustard在美国超市非常容易取得，与鸡胸肉的配合口感很特别，做成意大利面酱汁会让你一口接一口！

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柚子香味，搭配胡椒的辛辣，还有水嫩的鸡胸肉，健康又好吃的减肥料理！奢侈一点再加上起士，更是妙不可言。

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只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

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大餐过后的无油轻食料理。富含纤维质、蛋白质。还有不可或缺的淀粉。食用过后就起身运动去吧!!

简单/快速 14 点赞 2592 浏览

继之前非常喜爱的蓝马铃薯之后，这次尝试的是紫马铃薯和鸡腿排的组合，香煎的去骨鸡腿配上和青苹果、甘蓝叶一起炒的紫马铃薯，味道非常诱人！原食谱：

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其实鸡胸肉一点也不柴喔！喜欢鸡肉料理的朋友可以试试看！

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