绿花椰
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万圣节南瓜造型便当

万圣节南瓜造型便当

最近没有那么忙，所以能动手帮孩子准备造型晚餐，平常都是随便煮一煮就吃一餐，好像没什么特别惊喜，这次距离万圣节的脚步愈近，妈咪也跟着忙碌起来，连续两天的造型便当，让小妞开心的不得了啊～太噁心的万圣节料理造型，还是不要轻易尝试，换成可爱美味的便当较为讨喜，孩子的接受度也比较高，也能激发小朋友的味蕾和食慾唷！！！
可爱便当
凯莉猫~~幸福便当(像大树一样高)

凯莉猫~~幸福便当(像大树一样高)

浓浓的咖喱饭~一直以来都是老少皆宜的口味,其实也可以利用炖饭的方式来烹调~所有蔬菜及咖喱的甘甜一起融入在饭里面~~再怎么挑嘴的小朋友也会喜欢喔~~(今日菜色:香煎土魠鱼＋清烫皎白笋＆绿花椰＋红黄椒炒贡丸+咖喱炖饭)
便当
花开富贵五彩时蔬 [年菜轻松做]

花开富贵五彩时蔬 [年菜轻松做]

过年餐桌上不免俗的有大鱼大肉，所以一定要多补充一点五色蔬菜，营养又健康! 利用少水烹煮，可减少蔬菜营养的流失，蔬菜的色泽也较能保留，看起来更加美味哦!
五辛素

双鱿酥炒绿花椰

双鱿酥炒绿花椰
双鱿酥炒绿花椰
双鱿酥炒绿花椰
双鱿酥炒绿花椰
抗氧大将『绿花椰』不仅低热量又能充份给予饱足感的蔬菜，建议可以多食用。 翠绿的花椰菜搭上炒得酥香的奶油大蒜面包粉及海鲜，吃来别有一番咸香风味。
家常菜色
♡宛の美好”食“光 ✿ 焗烤鲜蔬通心面

♡宛の美好”食“光 ✿ 焗烤鲜蔬通心面

小朋友最爱的焗烤美味的蔬食，外面餐厅卖的贵森森一客随便麻都要上百块，什么都涨只有薪水不涨的年代，亲自动手做，美味又简单又快速，让你小孩不再挑嘴。(✿◖◡◗)♥
焗烤
鲜蔬玉米浓汤

鲜蔬玉米浓汤

健康满分又没有过多的油脂，靠着薯泥的浓稠效果美味满点！！
浓汤
品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】竹笋汤+嫩煎豆腐

品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】竹笋汤+嫩煎豆腐

煎豆腐通常也会沾干粉再上锅煎，但此时为了少摄取油及粉类，建议使用不沾锅，可以增加成功率喔~ 正餐重点:醣类含主食3份水果1份(约1碗) 蔬菜煮熟1~2份 1份半饭碗量 蛋白质如肉,海鲜,蛋,豆类2份
竹笋

青酱鸡肉意大利面

青酱鸡肉意大利面
青酱鸡肉意大利面
青酱鸡肉意大利面
青酱鸡肉意大利面
青酱现打的～作法在前一篇，通通放这篇太拥挤了，有兴趣自己做的可以看一下，不然买现成的罐头青酱来拌面也行。 还有不少酱汁沈淀在盘子下面，拌一拌更好吃
鸡肉
绿花椰起司浓汤

绿花椰起司浓汤

浓郁香滑又营养满分的绿色浓汤,风味口感因帕马火腿丁的画龙点睛而再升一级！！ 欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
浓汤
青酱鸡肉义大利面

青酱鸡肉义大利面

青酱现打的～作法在前一篇，通通放这篇太拥挤了，有兴趣自己做的可以看一下，不然买现成的罐头青酱来拌面也行。 还有不少酱汁沈淀在盘子下面，拌一拌更好吃
鸡肉