绿花椰 - 秀美味

情人节快乐吖！拖家带口过情人节的大概也就只有我们了吧，满满的仪式感，来喽……有礼物有鲜花有美食有幸福，美食小白的神队友无误，绿花椰是抗氧化效果一流的，脆绿的外表蕴含着丰富营养，而且用途相当广泛，从消除疲劳、预防感冒到美白肌肤，都少不了绿花椰的帮忙。国外研究还发现，绿花椰有很强的防癌效果！

花椰菜 61 点赞 2906 浏览

最后下花枝拌炒,脆脆好吃，椰菜花这样炒真的很好吃，你觉得呢？

花椰菜 46 点赞 2375 浏览

无淀粉高纤高蛋白减脂餐，鸡胸肉在家这样做低卡不长肉还能实现烧烤自由 😁

花椰菜 17 点赞 1018 浏览

汤咖哩顾名思义就是比较水的咖哩，比起浓稠味重的酱咖哩或收汁浓缩的干咖哩，汤咖哩更注重汤头的鲜甜，所以比较不会有吃完觉得爆咸洗肾的爽感，温顺的味道很适合寒流来时吃

卤味 117 点赞 1996 浏览

今天绿咖哩遇上客家三角汤圆，超软Q的外皮，内馅红葱香，配上清爽可口的蔬菜，绿色蔬菜低调的甘甜，红色番茄高调的果酸，浓郁的绿咖哩，将各种滋味发挥得淋漓尽致，丝毫没抢了谁的风采除了绿咖哩，鲜少办得到~~^o^

甜汤圆 19 点赞 2811 浏览

正餐重点:醣类含主食3份水果1份(约1碗) 蔬菜煮熟1~2份 (1份半饭碗量) 蛋白质如肉,海鲜,蛋,豆类2份料理时常为了让酱汁可以巴住食材，通常会使用芡粉(太白粉)，此期间要记住忌用喔~ 因为太白粉也属于醣类，也是会影响血糖的~喔我之前那么爱吃蚵仔煎&gt;&lt后妈呀~我错了~~

慢性病 120 点赞 1270 浏览

煎豆腐通常也会沾干粉再上锅煎，但此时为了少摄取油及粉类，建议使用不沾锅，可以增加成功率喔~ 正餐重点:醣类含主食3份水果1份(约1碗) 蔬菜煮熟1~2份 1份半饭碗量蛋白质如肉,海鲜,蛋,豆类2份

竹笋 116 点赞 2205 浏览

很好促进食慾的一道义大利面料理~!!! 番茄的酸味搭上蜂蜜的甜味~凉凉的吃超顺口&gt;//////&lt后想要摄取很多蔬菜又不想大费周章的时候，做这个吃最适合!!!!!

全素 12 点赞 2871 浏览

曾看过报导绿花椰用蒸的比较不会流失养份，所以我用少许水加盖上锅盖半蒸煮的方式又快速又不失养份喔~ 不用加水到盖过所有的菜，水量只要约三分之一即可，盖上锅盖后待水滚时产生的蒸气就可以将没泡到水的部份蒸熟了~

宝宝辅食 115 点赞 1235 浏览

週末假日，我很喜欢去有贩售Brunch 的店里觅食 menu上的omelet 看来总是软嫩，散发着金黄色的光芒不如，就也让它出现在小人副食里吧!

鸡肉 110 点赞 1151 浏览

绿花椰

首页

绿花椰