绿花椰

嫩煎牛排餐【情人节料理】

谁说情人节一定要在餐厅庆祝呢?在家做浪漫的排餐更有心~ 选购顶好新鲜食材,轻松料理简单烹调,新手也能完成的美味,展现贤妻的一面,让另一半刮目相看!

【黄金玄米油清爽料理】醋梅膏酱汁牛排

偶而中午不想吃太饱又想吃点精致健康的午餐... 以前不管煎煮炒炸都是隋意用油,现在有了使用好油品影响料理食材及健康的常识后,我选则了稳度性更高的玄米油来为我的健康把关,让我吃的安心也更美味!

﹝亲子食堂﹞小美人鱼

会帮儿子做便当是因为他从出生就不吃肉,不方便吃学校的营养午餐。 一开始做可爱便当算是马麻为了让儿子开心,但很快地就发现~~马麻自己更开心,因为,在儿子每餐的惊喜中,我自己更沉醉在梦幻又欢乐的童话世界--于是就出现了美人鱼公主^^ 每个可爱便当都是我和儿子之间最美好回忆之一呢:P 素食也能做出可爱便当喔^.^

南瓜时蔬鲜菇炖食谷米饭

今天天气冷飕飕...即使回到家还是冷到发抖,早上买了南瓜及各类香菇,想来做个暖呼呼的炖饭~ 想起了前阵子与因料理而相知相识的好友~小吟相见欢,还送了最棒最健康的伴手礼-食谷米给Q妈,当然要拿出来做个暖暖心田的健康炖粥啰!

58.双花椰焗烤小卷

清爽、无负担的简单料理。减重也可以吃很饱的满足料理~~ 可以只用单一种即可。 用2种是为了拍照好看。

【懒小希】香浓好吃的焗烤水饺

水饺对懒小希来说是一个家中冰箱必备的食物,因为准备起来实在是太~简~单~了!每次都吃煮水饺也会想来点不一样的吃法:香浓的起司丝与白酱意外地与水饺超级match!而且做法超简单!就让我们一起来体验美味的焗烤水饺吧!

♡宛の美好”食“光 ✿ 焗烤鲜蔬通心面

小朋友最爱的焗烤美味的蔬食,外面餐厅卖的贵森森一客随便麻都要上百块,什么都涨只有薪水不涨的年代,亲自动手做,美味又简单又快速,让你小孩不再挑嘴。(✿◖◡◗)♥

香煎鲑鱼拌时蔬

鲑鱼煎到焦香,搭配青脆绿花椰,微酸小蕃茄,光是这一道就可嗑一碗白饭了~^^