罗汉果糖
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芒果百香果果冻

芒果百香果果冻

让芒果和百香果在一起吧！他们真的会报恩家人们海盐芒芒百香果奶昔 搂住‼️软糯浓郁的香气迎面拂动 口感丝滑什么状态下都值得来上一口，夏天必做 芒果百香果果冻，酸酸甜甜好滋味！
果汁
低醣无奶油红茶饼干

低醣无奶油红茶饼干

不需要用力挤，也不怕花纹消失的红茶曲奇饼干教程来了，追剧小零食，赶紧安排上。有时候会突然很想吃个饼干，但一想到要把奶油放室温软化，就觉得要花更多时间。这种只要加液体植物油就能完成的饼干，简单又快速，味道也更加清爽！低醣饮食的朋友，使用赤藻糖醇或罗汉果糖都可以，这样的份量可做出28片，一片的净碳水化合物只有3公克，配上好喝的咖啡或茶，超满足的啦！
饼干
东方美人茶冻

东方美人茶冻

我真的太喜欢这个水晶茶冻了，上眼太柔美的灰~~炎热夏天，来一杯茶冻清凉又解渴！
茶饮
青柠烤栉瓜鲜虾沙拉

青柠烤栉瓜鲜虾沙拉

低卡减脂的泰式大虾沙拉，美味的清爽美食个人觉得泰式风味的酱汁特别适合减肥期间搭配各种蔬菜和优质蛋白质，黄瓜酥脆清香，咸鲜味美。
沙拉
杏仁奶沙拉酱

杏仁奶沙拉酱

要想做好吃，沙拉酱是关键，尤其是这个蔬菜大拌汁，真的绝绝子，拌沙拉拌凉菜都可以， 酸酸甜甜，恍如百香果沙拉酱的颜色与口感，炎炎夏日中，是清凉爽口又健康的一品。
沙拉
杏仁脆片吐司

杏仁脆片吐司

用面包机也是能轻松做出拉丝好吃的吐司的，做出来像馒头的，也许是没注意两个点，第二版用面包机制作的生酮吐司外型太难看了，所以放弃让面包机来搅拌，改采手工搅拌、手工面团整型。这次出炉的面包就很好看了。
吐司
懒人无水须牛腱

懒人无水须牛腱

不用一滴水！酱香扑鼻的无水酱牛肉堪比老字号～真正的无水须肉，用米酒取代水 炖出来的汤水大减，味道也更浓缩。
牛肉
【低醣生酮】生酮冰心绿豆糕

【低醣生酮】生酮冰心绿豆糕

营养比例（1颗）：碳水化合物5.3g、脂肪4.1g、蛋白质2.2g。 虽然1颗绿豆糕的碳水化合物只有5.3g，但如果吃很多颗就容易爆表啰～～～中秋团圆赏月时，全家每人分1颗吃就好：） 更多低醣生酮食谱请见：《第一次生酮就上手•完美燃脂菜单106道》
团圆月饼