懒人无水须牛腱
不用一滴水!酱香扑鼻的无水酱牛肉堪比老字号~真正的无水须肉,用米酒取代水 炖出来的汤水大减,味道也更浓缩。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
材料们,忘了拍辣椒,也可以不加 想须什么都可以一起放进来 - 第二步:
【去腥】 牛腱心洗干净,放入大锅 加入米酒半杯、葱1根、姜5片 水盖过食材,煮滚后小火继续滚8-10分钟 取出牛腱,对切 (会比较入味,也可不切) *我懒得去筋膜😅 *对切就好,牛肉很会缩 - 第三步:
所有食材丢进压力锅 煮滚压力阀跳起后,转小火煮30分钟 关火让锅子自己洩阀 *我有加市面须包,也有另外取须包袋把辣椒、蒜头、花椒粒、月桂叶、八角等放在里面 - 第四步:
将牛腱心与汤汁冰冰箱至少半天 隔天取出退冰,或是直接用电锅复热 再切片就可摆盘~ 汤汁记得要挖一点出来沾!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
【电锅炖煮】建议多加一米杯米酒外锅一杯半的水,内锅盖盖子
跳起闷半小时,用筷子戳看肉有没有烂没有烂,再加内锅米酒1/3杯,外锅半杯水
再跳起来闷20分钟*一次两米杯很容易炖太烂
*内锅液体很少,一定要盖盖子喔!
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