芦笋虾仁
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上班族减脂便当

上班族减脂便当

适合上班族的免加热便当，快手又减脂，蒜辣白酒芦笋虾仁 义式烘烤番茄 川烫双色花椰菜 三色蔬菜：毛豆仁，玉米笋，红萝卜。
便当
奶油芦笋虾仁

奶油芦笋虾仁

将虾仁简单腌制后，以少油煎熟再与芦笋一起拌炒，起锅前加入一小块奶油~真是美味极了。
鲜虾
［一锅到底］和风柠檬芦笋虾仁佐胡麻奶油面

［一锅到底］和风柠檬芦笋虾仁佐胡麻奶油面

因为家里有一罐胡麻酱快要到食用期限，不用掉很可惜，但今天才13度又不想吃沙拉，就用家里有的食材搭配出这道料理。因为实在太懒采用一锅到底的方式，其实有时间还是面分开煮会受热比较均匀 *里面的柠檬汁是必要食材，因为胡麻和奶都比较容易腻，加入柠檬汁就很清爽了
意大利面