苹果
👶 宝宝餐，宝宝肉燥饭
利用蔬果的香甜来带出肉燥的味道，完全不加任何调味，吃起来也很好吃。 有一次在肉燥里面加入蛋花，竟然有统一肉燥面的香味。 肉燥做起来很百搭，可以搭饭、面条或是面线。加热时加入绿色蔬菜或是蛋花，营养百分百。 宝宝吃的相当开心的肉燥。
水果烤肉酱🤤低卡健康
中秋节一定要烤肉 但外面市售的烤肉酱热量 极高！ 自己做水果烤肉酱 就不用担心外面的烤肉酱热量爆表唷 作法很简单 就可以吃到健康啰 *忘记拍整个完成后的样子😂 *我还加了超棒腌洋葱，肉包腌洋葱极美味🤤
蔬果猪肉卷－中秋烤肉必学
我们都知道，烤肉时要多吃蔬果，降低烧烤产生的致癌物。但是，烤肉时吃肉都来不及了，那有肚子再装大量蔬果呢？ 所以，大部分的人往往都在大口吃肉，肚子撑得饱饱时，再勉强吃一点蔬果，降低罪恶感。其实，只要将蔬果卷在肉片里，就可在大口吃肉时，轻松将蔬果吃下肚哦。 懒得烧炭火没关系，用平底锅烤肉也可以。将肉片用烤肉酱腌好后，卷进蔬果，放到平底锅上煎烤。噢，迷人的酱香、香甜的蔬果、多汁的肉卷，真是太好吃啦！
咖喱酥炸猪排（自制苹果咖喱酱）
酥炸猪排做法简单，把猪肉拍松后，腌上调味料，再沾上面粉、蛋汁和面包粉。在油炸过程中不要频频翻动肉片，并以低温慢火炸，这样就可以炸出美味多汁且口感软嫩，外型漂亮的肉排。再沾上用了苹果、马铃薯、洋葱等材料煮制的香甜咖喱酱伴吃，非常美味。
