荫油膏

泰式打抛猪便当

使用猪里肌肉绞肉降低油脂,减脂一样可以吃猪肉摄取少量油脂,动物天然油脂对人体是好的。 这道料理没有加鱼露噢!使用柠檬汁增加酸甜滋味

猪肉番茄丸子便当

减脂人最爱的火锅猪肉片,可以包好多蔬菜,这次发想用了整颗小番茄包进去肉片中,好有爆浆的口感,搭配番茄鲜甜味非常好吃😋

蘑菇肉丸子便当

减脂人最爱的火锅猪肉片,可以包好多蔬菜,这次发想用了整颗蘑菇有爆浆水份很多的口感,蘑菇吃起来脆脆的😋

低卡~凉拌大头菜

过年吃腻大鱼大肉的可以做个凉拌大头菜吃,让肠胃舒服一点…… #今天初四了,过年倒数计时 #我的煮妇魂😊 @开始清冰箱 年前妈妈给了一颗大头菜,赶紧简单做了凉拌菜,中午煎了 #冰花煎饺 给孩子吃😋,搭配着一起吃很爽口不油腻😚

卤大肠

怀念奶奶的卤大肠,以前上班的便当里总有奶奶亲手卤制的好好味大肠,奶奶超用心会把每一个细节处理干净,今天换了黑龙荫油试试看,自然的甘甜味与大肠香气超赞! 喜欢我的料理,我会努力创作更多美味食谱 Facebook完整电子食谱🔍/

猪肉番茄丸子便当

减脂人最爱的火锅猪肉片,可以包好多蔬菜,这次发想用了整颗小番茄包进去肉片中,好有爆浆的口感,搭配番茄鲜甜味非常好吃😋

蘑菇肉丸子便当

减脂人最爱的火锅猪肉片,可以包好多蔬菜,这次发想用了整颗蘑菇有爆浆水份很多的口感,蘑菇吃起来脆脆的😋

减脂~芥兰炒牛肉

这时期芥兰菜正盛产,搭配牛肉最好吃了~牛肉是高蛋白质,如果有在重训者多补充可增加蛋白质摄取喔! 减糖也很适合吃😊