泰式打抛猪便当
使用猪里肌肉绞肉降低油脂，减脂一样可以吃猪肉摄取少量油脂，动物天然油脂对人体是好的。 这道料理没有加鱼露噢！使用柠檬汁增加酸甜滋味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
少许橄榄油加入蒜末炒香
- 第二步：
紧接着放猪绞肉末炒出焦感
- 第三步：
放入切好的蕃茄……稍炒出茄红素即可
- 第四步：
加入所有酱料（不含柠檬汁），炒出酱香
- 第五步：
最后大火下九层塔（九层塔一定要大火才不会黑掉喔！倒入柠檬汁关火✅✅
- 第六步：
完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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