薯泥沙拉

低卡无油南瓜双薯泥沙拉

好淀粉帮你加速脂肪燃烧~年后铲油全靠他! 年节期间放纵的大啖美食,是不是不小心就让肥油缠上你呢?快快跟着tempo动起来,再加上秘密武器「优质淀粉」帮你加速脂肪燃烧,年后铲油大作战,事半功倍全靠他! 很多人以为淀粉是发胖的元凶,为了减肥不敢吃淀粉其实是错误的观念唷~像糙米、蕃薯、马铃薯、燕麦这类未经加工的优质淀粉,有饱足感又有助于体内环保,运动前适量摄取,还能帮助你有效提升肌耐力,加速燃脂超顺利!

圣诞大餐剩菜再晋级,焗烤火腿蔬菜

圣诞大餐总是要丰丰盛盛、份量加大才有过节的气氛,然而吃不完的剩菜怎么办呢?利用冰箱现有材料加上几个简单步骤就可以摇身一变为桌上佳肴啰!这道菜是用我的青花菜薯泥沙拉(

薯泥沙拉

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。

焗烤双薯沙拉

马铃薯泥和地瓜泥混合,不仅味道香浓,口感也是一级棒!

鸡肉咖喱乌龙面

鸡肉鲜嫩, 马铃薯松绵, 同Q滑的乌龙煮成一锅热呼呼的咖喱汤面, 天冷时来上一碗超棒!

口袋土司薯泥沙拉

不再边吃边掉馅,只要把厚片土司的四个硬边切掉,再切半,在土司的中间划一刀,就成了口袋土司,把剩下的马铃薯三色沙拉给填入,也就变成了我的美味早餐…

[亲子食谱]薯泥蟹柳沙拉

简单的薯泥沙拉,用上颜色丰富的食材,夏天就最受欢迎,还可以跟小孩子一起体验入厨既乐趣。更多食谱在 -- 姊妹食谱交换。周记