薯泥沙拉
低卡无油南瓜双薯泥沙拉
好淀粉帮你加速脂肪燃烧~年后铲油全靠他! 年节期间放纵的大啖美食,是不是不小心就让肥油缠上你呢?快快跟着tempo动起来,再加上秘密武器「优质淀粉」帮你加速脂肪燃烧,年后铲油大作战,事半功倍全靠他! 很多人以为淀粉是发胖的元凶,为了减肥不敢吃淀粉其实是错误的观念唷~像糙米、蕃薯、马铃薯、燕麦这类未经加工的优质淀粉,有饱足感又有助于体内环保,运动前适量摄取,还能帮助你有效提升肌耐力,加速燃脂超顺利!
圣诞大餐剩菜再晋级,焗烤火腿蔬菜
圣诞大餐总是要丰丰盛盛、份量加大才有过节的气氛,然而吃不完的剩菜怎么办呢?利用冰箱现有材料加上几个简单步骤就可以摇身一变为桌上佳肴啰!这道菜是用我的青花菜薯泥沙拉(