营养早餐 ~ 鲜虾粟米煎蛋藜麦料理 藜麦(quinoa)来自南美,是今年西方社会新兴食品,营养价值丰富,除了蛋白质外,还含有氨基酸、多种矿物质、维他命B及C。以藜麦作早餐绝对是健康之选。 鲜虾 119 点赞 1185 浏览
藜麦油醋海鲜沙拉 〔3M龙头式滤水器〕 黎麦是被誉位超级食物的食材之一,这次就利用它来做沙拉,并结合各式的海鲜来让整道沙拉不但低热量还有丰富的营养,而且不用担心吃得过多身材会走样喔。,我的粉丝专页: 』 沙拉 117 点赞 1543 浏览
鲑鱼杂炊定食【美味升级】 鲑鱼🐟日式炊饭要有深度的㊙️有2个 First,配料要先炒 Second,香煎鲑鱼油再利用,与煮好的炊饭mix在一起🥢 Finally,你浓我浓的盛碗上桌去~🎈 鱼类 118 点赞 2867 浏览
低糖料理 瑞可达奶酪抹酱地瓜 周末时在机缘巧合之下吃到了超级香甜的地瓜后, 就一直在想究竟地瓜可以怎么样在作出更多口味、更不一样的吃法呢? 一番构思了之后, 这一道特别的抹酱地瓜就诞生啦! 奶酪抹酱与甜甜的地瓜结合, 没想到可以这么对味! 而且就外观来看, 不论是想要偶尔来个做法简单却拥有网美式高级视觉效果的下午茶, 或者是宵夜与亲朋好友畅谈时光的轻食都非常的适合喔! 地瓜 17 点赞 2015 浏览