1. 首页
  2. 快速省钱
  3. 简单/快速

藜麦布朗尼

又学会了一道简单好吃还营养的低卡布朗尼，，午餐满足。
icook 2932 阅读

材料单

  1. 120ml藜麦
  2. 120ml可可粉
  3. 50ml牛油果油
  4. 60ml杏仁奶
  5. 3匙杏仁粉
  6. 4g泡打粉
  7. —代糖
  8. 1隻鸡蛋
  9. 适量坚果
  • 准备：30分钟
  • 加工：20分钟
  • 额外：1 小时 10 分钟
  • 总时：2 小时
  • 份量：5
  • 产出：1（5 份）
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步：
    藜麦 煮15min 滚后小火 材料混合绞碎伴

营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
焗炉：
215 ºC — 10分钟
245 ºC — 10分钟
点赞(28) 打赏
椰子葡萄干船塔
椰子葡萄干船塔
蔓越莓司康
蔓越莓司康
巧克力吐司
巧克力吐司
柠檬司康
柠檬司康

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

 立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

 发表
评论 返回
顶部