虾仁炒饭
粉红高纤燕麦虾仁炒饭
想要"无事一身轻"，但又拒绝不了淀粉吗？您可以先从三餐饮食改变！燕麦粟含丰富膳食纤维，秋葵切开看起来像星星一样，可降血糖血脂，非常棒！燕麦粟含丰富膳食纤维及B-葡聚糖！蕃茄能抗氧化；炒过后是粉红色的饭饭，小朋友也会很爱唷！
【十分轻松料理DIY】稻荷双仁寿司
夏天的午餐便当准备什么好呢? 寿司是不错的选择。但是要一大早起来准备寿司饭想必一定吓跑一堆人，利用桂冠轻松生活虾仁炒饭就能节省许多时间，热好炒饭之后稍为放凉就可以填入豆皮中，加入脆脆的杏仁果，保证让老公的同事很羡慕他的便当。
（1Y2M宝宝副食品)蒜香虾仁炒饭
家有一岁的宝贝，喜欢吃现做的料理 妈咪下班就像打仗一样 要兼顾营养，还有注意不太油太咸 这是一道从清炒义大利面来的灵感 因为孩子不爱吃义大利面 所以，用他爱吃的饭来变化 这道改用义大利面也超好吃的喔！
