蛋酥 - 秀美味

三更@零失败@减肥@蛋酥白菜卤

白菜香甜清脆三层肉爆香融入酱汁回甘哇～单吃配饭加冬粉都很赞😋 平常最常见的家常菜美味的白菜卤 🌶

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【低蛋白】蛋酥西鲁肉

热量 320.6kcal 蛋白质18.1g 钠 642.8mg 钾 749mg 磷 292.3mg 本食谱含2.58份蛋白质

猪肉 111 点赞 1417 浏览

蛋酥滷白菜

在我心中，「白菜滷」要算是最能滷进传统主妇勤俭美德的菜式了，其配料可华丽可清简，端看各家本事，滷出自家本味。年节期间，奶奶总会端上一锅白菜滷，在油气中炖煮得软烂的白菜与爆猪皮，吸饱高汤精华浓腴鲜美，餐桌上只要这道菜，便可扒下2-3碗饭。如今自己炖煮白菜滷力求清简，繁复与油腻的食材一律减省，仅以半煎炸蛋酥作为提味重点，添味提香不失滷菜风华，在寻常日子里，也能轻鬆料理出自成一家的白菜滷风味。

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蛋酥白菜卤蛋奶素

大白菜抗氧化，又含有丰富的维生素、膳食纤维；不过大白菜本身偏寒，所以这道料理特别加上温热性的姜末，平衡食材属性。主要食材除了大白菜外，还有香菇、胡萝卜、金针菇、木耳与蛋酥。因为上述食材卤出的味道本身就很丰富了，只需简单用盐调味，就能让白菜和菇类、香菇水的鲜甜，伴随着蛋香直抵味蕾～

奶蛋素 110 点赞 1760 浏览

香浓白菜鲁

教您如何消灭一颗大颗白菜

白菜 110 点赞 960 浏览

[ 亲子食堂 ] 猫头鹰主题饭团

为了让挑食的儿子更有兴趣吃饭. 每周四, 儿子读整天的日子里. 伊嫺妈咪亲自做爱心便当给孩子. 希望让他吃得健康, 并且充满惊喜. 这次给宝贝儿子晨峻做的是猫头鹰饭糰. 主餐: 饭糰本身是香肠炒饭, 小朋友很喜欢吃. 副餐: 炒苋菜 + 滷海带苋菜含有丰富钙质, 对成长中的孩子很好. 而海袋属藻类, 是抗癌饮食中的&quot;黑五类&quot;喔!

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