蝴蝶面
海獭咖喱饭【贝拉下厨】
咖喱饭可以任意变化咖喱里的食材配料，又是大人小孩接受度高的餐点所以是家中常见餐点，既然常吃不妨就在白饭上在加一点创意是不是更吸睛呢！分享我の海獭咖喱饭，欢迎参考其中的小创意喔～ FB:
减肥餐「低卡白酱鸡蔬意大利面」一锅到底
很多人都说吃意大利面要避开白酱、青酱，因为这两款酱料的热量较高，由于在饮食控制期间，所以才想做出既有奶香又不会腻的清爽白酱意大利面! 尝试了两次，果然做出令我满意的味道，在这边分享给享瘦又喜好香浓奶味的女孩们（男孩子可把面份量增加到70g），一样是作法简单，蔬菜丰富、零负担又吃饱饱喔^^ 更多食谱分享 /
「懒人一锅到底」海鲜奶油味增蝴蝶面
比起用平底锅做菜，炖煮类型的似乎更轻松也更懒。昨天幸运的参加了硅谷美味人妻的新书发表会，见习了一锅炖煮的意大利面确实是蛮有趣的，丢着就可以去做自己的事情这点吸引了我。 可能是爱吃海鲜，也可能是昨天干贝买了太多，稍微修改下食谱，让干贝的汤汁与味增混合多了一种鲜味，做法还是一样简单
油醋芥末蝴蝶面 {露营ok}
以这种方式料理的蝴蝶面， 非常适合炎炎夏日， 也是派对中很理想的前菜， 更非常适合野餐服用！！ 清爽顺口的美味， 连不喜蝴蝶面类的先生都说好好吃， 一下就吃光！ 小人也说「我好喜欢」。 是非常简单、清爽、又容易的夏日好面喔！
清爽！菠菜蝴蝶面（酱）
小时候我真的很讨厌菜的苦味。菠菜巧达浓汤是第一道让我惊艳的菠菜料理。大约十岁的时候，社区里有间小法国餐馆，是一个老法国人跟他的台湾太太开的。我们点了一碗绿汤，喝起来有奶香又鲜甜，没有青菜的苦味。所以想把浓汤改一下变成意大利面酱
花椰菜蝴蝶面 杰米奥利佛30分钟上菜
【奥利佛30分钟上菜-绿花椰菜蝴蝶面】 书中是用"猫舌面"，其实大同小异，利用题鱼和帕马森起司，就能让平凡的绿花椰菜大变身！！ 简单快速~ 详全文：
电锅整颗番茄意大利面～茄汁肉丸蝴蝶面
想想假日最常跟孩子们吃的IKEA餐不就是肉丸跟意大利面，所以这次就把这两个料理结合来做懒人版的番茄肉丸蝴蝶面。买了IKEA的现成肉丸来取代手工制作的肉丸，一样能让你十分钟内备料完毕，然后再15分钟就能端上一盘漂亮能唬人的餐厅级肉丸番茄蝴蝶面上桌，这假日比比绮绮就着么跟我做的好不开心，赶紧趁假日用这道料理跟孩子们一起度过愉快的时光唷！
