『超快速懒人窈窕轻食』鲔鱼蛋土司
家乐氏Special K 香脆麦米片，以来自大自然的米、麦製成，使用时下最夯的米麦混合烘焙法，香脆可口。富含有益女性的铁、维生素C、叶酸等营养，丰富膳食纤维提供饱足感，低脂肪、少热量，健康更窈窕~我的早餐 .营养满分.窈窕又健康~
鲔鱼蛋
![Miss Sia[做]鲔鱼蛋早餐还是早午餐？](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/225/8eac2822c3ff0ac0bc17797d5e13f850_250_190.jpg)
鲔鱼蛋薯泥〞一支电锅简单做
上次分享了电锅版的烤地瓜， 希望有帮助到大家：) 这次就运用相同作法~ 做了道超简单的 鲔鱼蛋薯泥 ， 只要再用个饼皮（这次用越南春卷皮）卷起， 就是美味、营养、热量又低的轻食啰~~ （约8卷，1卷约120大卡）
![[Serena 上菜] 鲔鱼蛋葱油饼](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/178/7ba15f3077e26b780287b98a9b03414d_250_190.jpg)
[Serena 上菜] 鲔鱼蛋葱油饼
鲔鱼蛋葱油饼是非常简单的早餐食谱,重点是也很省钱 鲔鱼罐头趁特价时买个几罐放在家里以便不时之需, 不管是阮囊羞涩 或是 懒得出门买菜 都十分方便！！ 也可以加点玉米粒 变成鲔鱼玉米蛋葱油饼 其实该是用蛋饼皮 可是义美的葱油饼刚好特价 所以改成用葱油饼皮, 义美的葱油饼真的很好吃 随便怎么煎都美味 （心） 这道料理简单到我不知道该不该写出 后来想自己的记忆力也不太好, 所以干脆写出做笔记好了
