『超快速懒人窈窕轻食』鲔鱼蛋土司
家乐氏Special K 香脆麦米片，以来自大自然的米、麦製成，使用时下最夯的米麦混合烘焙法，香脆可口。富含有益女性的铁、维生素C、叶酸等营养，丰富膳食纤维提供饱足感，低脂肪、少热量，健康更窈窕~我的早餐 .营养满分.窈窕又健康~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
土司先略为烤过 蛋煎熟
- 第二步：
将食材准备好
- 第三步：
家乐氏Special K 香脆麦米片.鲔鱼.玉米粒.小黄瓜丝.少许的美奶滋 搅拌均匀
- 第四步：
将土司涂上美奶滋.
- 第五步：
将做法3的馅料 均匀的摆放在一片土司上
- 第六步：
加上1颗荷包蛋
- 第七步：
将土司迭起来 对角 切2刀 即可
- 第八步：
好吃又简单 外带出们也很方便唷
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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