上班一整天，想到回家还要煮饭时就累了。 所以~亲子丼就是最快的料理啦!
1333 阅读
120 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将鸡腿肉切小块，加入[腌料]，腌10分钟。 - 第二步：
将[酱汁]都混合一起。洋葱切丝，青葱切末。 - 第三步：
热锅先炒鸡腿肉至半熟，再放入洋葱拌炒至半透明状，倒入酱汁。 - 第四步：
等酱汁变稠时，就打蛋下去，煮至蛋微微凝固，再移置到饭上，放上青葱就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
蛋凝固程度看个人，怕不熟的话，也可以等到全凝固。没味霖的话，再多放酒加糖的份量成1/5米杯就行了。
发表评论 取消回复