鲭鱼罐头
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~阿姐的菜~茄汁鲭鱼焗烤饭

~阿姐的菜~茄汁鲭鱼焗烤饭

想要一次拥有有满满的营养 又能让挑嘴的妹妹吃进红萝卜 就想起之前买罐头都是3入 还有茄汁鲭鱼~ 好好运用一下
焗烤
鲭鱼白菜汤

鲭鱼白菜汤

很适合夏天喝的汤，牛奶般的汤水，营养美味，回家赶紧来一道白菜豆腐汤，暖心暖胃还好喝！
汤
日式鲭鱼玉子烧（厚蛋烧）

日式鲭鱼玉子烧（厚蛋烧）

简单易做又下饭!! 金黄色玉子烧，因为加了浓缩鲭鱼茄汁，厚蛋烧吸收了许多水份，多汁柔软，非常适合带便当哦^^ 更多:
日式

无油烟茄汁鲭鱼米粉

无油烟茄汁鲭鱼米粉
无油烟茄汁鲭鱼米粉
无油烟茄汁鲭鱼米粉
解锁 茄汁青鱼 怎么做更好吃这样做 味正不腥 鱼刺都能吃，也可以放蒜蓉辣酱 根据个人口味 我没有放糖 番茄酱本来就有点甜。
米粉
【极简】蕃茄鲭鱼豆腐汤 @茄汁鲭鱼罐头

【极简】蕃茄鲭鱼豆腐汤 @茄汁鲭鱼罐头

自从知道罐头鲭鱼的营养价值包括：钙质、维生素D、EPA、DHA等都比新鲜鲭鱼还高，加上料理方便无油烟，已成为家中必备食材之一。这道汤品做法简单，包含鱼肉、豆腐、鸡蛋等优质蛋白，营养丰富，是可以单吃或是搭配面包等淀粉类主食一起享用的极简轻食哦！
罐头好好用
茄汁鲭鱼面

茄汁鲭鱼面

解锁 茄汁鲭鱼怎么做更好吃这样做 味正不腥 鱼刺都能吃，茄汁鲭鱼罐头加上道地台南「关庙面」，香Q滑嫩口感超「唰嘴」，简单就能煮出朴实家常味！
面食

My Oliver Kitchen：【香辣番茄鲭鱼意大利面】

My Oliver Kitchen：【香辣番茄鲭鱼意大利面】
My Oliver Kitchen：【香辣番茄鲭鱼意大利面】
My Oliver Kitchen：【香辣番茄鲭鱼意大利面】
My Oliver Kitchen：【香辣番茄鲭鱼意大利面】
【香辣番茄鲭鱼意大利面】─制作方法 首先准备好番茄鲭鱼罐头、去子的辣椒皮(有子也行)、圣女小番茄及罗勒叶放入果汁机捣碎搅拌，另外煮一锅滚水并放入橄榄油，煮沸后丢入意大利面。平底锅加橄榄油热锅后，将剥好皮的大蒜及剩余并切段的辣椒下去爆香，并将捣碎搅拌后的佐料放入煮沸，再将煮好的意大利面及对半切的圣女小番茄放入平底锅内搅拌，等完全均匀上色后即可起锅，并将圣女小番茄放置上头，洒上小片罗勒叶装饰，完成！
意大利面
蔬菜菇菇鸡蛋汤面

蔬菜菇菇鸡蛋汤面

香菇热汤面这么做，实在好吃了，汤鲜味美，爱吃面条的收藏，简单快速上菜好烹任，一口下去有肉有菜有面，每次做宝宝都能吃上一大碗。
面食