罐头料理🔥香辣蕃茄鲭鱼🔥下饭神器
平凡的鲭鱼罐头只要加入椰奶炖煮~立马升级为南洋风味!再加入喜爱的食材，化身下饭神器啊！香辣喷火🔥一吃上瘾，别一不小心吃太多碗欧😆
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材如上，洋葱、蕃茄切块，辣椒切片
- 第二步：
热油锅，油多放一点 下洋葱、辣椒爆香(洋葱爆香至半透明) ！抽油烟机开强一点很呛！
- 第三步：
下蕃茄炒一下，加入盐、糖、味精、辣椒酱(太爱吃辣我下了三大匙，辣度请依照喜好调整)
- 第四步：
下鲭鱼罐头、菇菇煮一下
- 第五步：
加入椰奶滚一下
- 第六步：
完成~冷却后放冰箱可保存一个礼拜以上欧
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
◇也可放入鱼片、鸡肉等一起煮◇杏鲍菇也很适合
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