鸡胸
【7/食】煎鸡胸与番茄炒饭
一隻鸡料理之四，这次用到的是鸡胸肉一片，因为够厚，所以可以将一片胸肉切成两片，接着再压打成一样的厚度，煎起来火侯就很好控制。酱汁是简单的芥末奶酱，芥末的呛辣口味也会和番茄炒饭很搭，是道可以在25分钟内完成的简易组合。
怪味鸡丝凉粉 夏♥鸡丝轻食 9
凉粉到底是淀粉还是蛋白质？当然都有可能，视厂商的製作原料而定，总之是个有饱足感的低热量食材(相较于米、面，含水量极高)。 其他半透低卡的代替食材︰蒟蒻、洋菜丝(寒天)、冬粉。
中华风蜂蜜酱油煎鸡胸
🐔原来冰箱也是传说中的厨具阿🐔 清鸡胸不用去皮去骨料理起来超方便，是忙碌週间的料理好朋友，只要晚上腌起来放冰箱睡一晚，隔天煎一下就能快速上桌！虽然不会像小当家的料理有龙飞出来，但那咸咸甜甜的蜜汁色泽也是好看又好吃喔～ ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
