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蒜炒茭白笋 /家常菜

「茭白笋」是秋天当季食材,用蒜爆香加上红萝卜炒甜的胡萝卜天然调味清爽好吃。 「茭白笋」也称「美人腿」,外壳剥掉后其实是小短腿 故事告诉我们先天不足没关系,准备好长筒靴也能变出长腿.....

玉米笋炒洋葱鲜菇 (好吃便当菜整理)

把三种很棒的配角炒在一起~ ✅玉米笋是玉米小时候,口感鲜嫩好吃,营养也丰富。 ✅柳松菇,跟鸿禧菇外观很像,但口感是爽脆的,很酷。 ✅洋葱是最佳配角确认过很多次,再说就多了。

青江菜炒鲜菇

青江菜 营养煮起来简单摆起来漂亮。 保护眼睛👀:β-胡萝卜素 巩固牙齿🦷:含钙量高的青菜 骨骼强壮💪:叶酸预防贫血 买回家依每餐用量用厨房纸巾包起来(吸冷藏产生的水气)再放密封袋放冷藏2周还很新鲜。

自制鸡蛋豆腐

鸡蛋豆腐营养丰富 是大人小孩都爱的家常料理 只要2种食材加上小秘诀与黄金比例 就可以做出口感细致又古溜的鸡蛋豆腐喔!

凉拌素鸡 (香菜保存分享)

为消灭香菜又做了凉拌素鸡 无敌简单零厨艺料理 最近认识食物摄影师 分享用自然光拍食物 欣赏大师的作品,我也学习找光😊

滑蛋丝瓜 (奶蛋素)

丝瓜清爽有美容护肤功效 每日维持好的蛋白质摄取 加上保护眼睛的有机枸杞 如果妳也不爱人工保养,为自己吃得健康自然美吧~

芋头馒头

做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。