藜麦扁豆饭 爱吃蛋炒饭不妨也试试杂粮蛋炒饭，比大米饭还要香，做法简单还好吃。红扁豆是历史悠久的作物，其蛋白质含量比牛肉更高，又含有丰富膳食纤维、叶酸、维生素A等，且升糖指数低。每天少量摄取扁豆、藜麦等谷物，就可以减少热量摄取 🍚 炖饭 8 点赞 2469 浏览
松露蔬菜丁全蛋炒饭 最经典的蛋炒饭做法，百吃不厌，老铁们赶快收藏起来吧。吃一盘蛋炒饭，或者吃一盘青菜大约就能略知一二厨师的手艺。嘿嘿，看到上面的标题字样，蔬菜丁!!!!居然是蔬菜丁，为什么是这个鬼东西，这能吃吗? 应该有一堆人很讨厌蔬菜丁吧，不少人认为这种蔬菜丁根本不该存在于世界上，不好意思，小刘餐馆今天就把蔬菜定变成，菜餚上最好吃的主角。 今天小刘餐馆上的菜是松露蔬菜丁全蛋炒饭，保证改写你对蔬菜丁的讨厌视野，让不喜欢的你也爱上它。 炒饭 23 点赞 1798 浏览
红咖喱烤鸡腿 咖喱起源于印度，在世界各地结合不同饮食文化而演变出不同风格和吃法。 咖喱是将许多不同的香料组合在一起，拥有不同的形态，粉状、块状及酱状，以因应用户的需求。 泰式咖喱主要分为绿咖喱、红咖喱及黄咖喱等，其中红咖喱有红辣椒当元素，在口味上是最辣的。 其实咖喱也能当作酱料来使用，原本就是由众香料组合成的咖喱，用来腌渍肉类能不费吹灰之力地让肉理更美味！ 家乐福咖喱季开跑啰 ! 到家乐福就可以买到各式咖喱。 鸡肉 19 点赞 2359 浏览
🍚糙米饭 健康粗粮七色糙米，蒸的时候一定要多加一点点水，韩国和我们一样以蓬莱米为主食，近年也同样流行吃糙米、胚芽米或五谷米。 一般糙米是米1杯、水1.5杯，外锅2杯水，但我今天分享的是自己摸索出来的煮法，真的是太方便了。 炒饭 61 点赞 3173 浏览
