快煮锅料理｜金沙四季豆
金沙四季豆，好下饭的咸香料理，这次煮法，是让蛋白与咸蛋黄分开的，让咀嚼时有四季豆的脆感，和蛋白的软与咸味，咸蛋黄融入汤汁，还可以和著白饭一起吃。
快煮锅
超简单！低脂低糖纯鲜奶酪
市售的奶酪和很多的食谱都加入了很多的鲜奶油 虽然口感会较滑顺 但热量直接double啊！还会吃下很多脂肪 想吃的健康 或是在做饮食控制的朋友 不妨试一下哦！真的非常简单健康又美味！
![自然甜[椰浆南瓜西米露] /甜点/浓汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/107/0ad440efb7ef597f95799897763857f9_250_190.jpg)
自然甜[椰浆南瓜西米露] /甜点/浓汤
营养丰富的南瓜是超级食物，甜咸皆宜。 南瓜本身就带淡淡自然甜，加上煮到晶莹剔透的西谷米，淋上香浓椰浆，没加糖也好好喝…… 喜欢甜一点的人可以酌量添加糖。 也可以加入鸡高汤调成咸的，今天做了两份，一份是做成咸的，一份是无加糖自然甜的，都很好喝喔! *鲜奶油或椰浆(增加风味与造型用)可以随意替换，份量可以依照自己喜欢，没加当然也可以。
快煮锅料理～辣酱蒸金针菇花枝丸
用新买的快煮锅来做这道料理，下层煮汤，上面蒸一道菜，再准备一碗饭就能解决一餐。上班日的晚餐不必外食，不到三十分钟就能吃到美味的饭菜。 新鲜的金针菇搭配自製的辣酱跟澎湖来的花枝丸，完全抚慰了上班一天的辛劳。
