超简单！低脂低糖纯鲜奶酪
市售的奶酪和很多的食谱都加入了很多的鲜奶油 虽然口感会较滑顺 但热量直接double啊！还会吃下很多脂肪 想吃的健康 或是在做饮食控制的朋友 不妨试一下哦！真的非常简单健康又美味！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
吉利丁片泡冰水
- 第二步：
牛奶+糖加热至糖融化、锅边冒泡即可关火 不要加热到滚哦 (如果像我一样租屋处(宿舍)没有瓦斯炉也可以用电锅或快煮锅加热哦)
- 第三步：
将吉利丁片拧干放入牛奶锅里搅拌均匀
- 第四步：
再倒入容器中 放凉约10分钟后冰入冰箱就可以了哦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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