蟹管什锦沙拉佐椰奶咖喱【莎拉游乱做厨房】

虽然是吃沙拉,也想要与众不同,就来用个特别的酱汁:椰奶咖喱~ 马上来一道带有南洋风味的特别沙拉
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材料单

  1. 适量[食材]西洋芹、大陆妹、秀珍菇、熟蟹管、冬粉、黄豆芽、蛋
  2. 适量[酱汁]1/3罐椰奶、1小块咖哩、水(一碗)
  3. 适量[调味料]盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把所有的材料切成容易入口的大小,把所有的材料用水煮熟,最后将蔬菜、粉丝都捞起后,再用剩下的水煮水煮蛋,水煮蛋剥壳后切块,跟蟹管倒入其他蔬菜中拌匀
    蟹管什锦沙拉佐椰奶咖喱【莎拉游乱做厨房】的加工步骤
  2. 第二步:
    诀窍1:如果芹菜靠近根部的地方太老,口感不佳,可以用削皮器把背部的表皮削掉
    蟹管什锦沙拉佐椰奶咖喱【莎拉游乱做厨房】的加工步骤
  3. 第三步:
    诀窍2:粉丝泡水后,用剪刀将冬粉剪成10公分左右的长度
  4. 第四步:
    诀窍3:水煮蛋要熟的话,水一定要淹过整颗蛋
  5. 第五步:
    酱汁:热锅将咖哩块放入,加水融化(咖哩一块左右即可),三分之一罐椰奶倒入锅中,跟咖哩一起煮滚,滚后即可关火
  6. 第六步:
    诀窍4:椰奶要使用前记得摇匀
  7. 第七步:
    诀窍5:若椰奶咖哩感觉太稀,继续加热煮到浓稠

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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