蟹管什锦沙拉佐椰奶咖喱【莎拉游乱做厨房】
虽然是吃沙拉,也想要与众不同,就来用个特别的酱汁:椰奶咖喱~ 马上来一道带有南洋风味的特别沙拉
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把所有的材料切成容易入口的大小,把所有的材料用水煮熟,最后将蔬菜、粉丝都捞起后,再用剩下的水煮水煮蛋,水煮蛋剥壳后切块,跟蟹管倒入其他蔬菜中拌匀 - 第二步:
诀窍1:如果芹菜靠近根部的地方太老,口感不佳,可以用削皮器把背部的表皮削掉 - 第三步:
诀窍2:粉丝泡水后,用剪刀将冬粉剪成10公分左右的长度 - 第四步:
诀窍3:水煮蛋要熟的话,水一定要淹过整颗蛋 - 第五步:
酱汁:热锅将咖哩块放入,加水融化(咖哩一块左右即可),三分之一罐椰奶倒入锅中,跟咖哩一起煮滚,滚后即可关火 - 第六步:
诀窍4:椰奶要使用前记得摇匀 - 第七步:
诀窍5:若椰奶咖哩感觉太稀,继续加热煮到浓稠
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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