低卡泰式酸辣凉面

酸酸甜甜辣辣的泰式凉面,加了爽脆的黄瓜和去皮的鸡腿肉,热量超低又开胃,非常适合夏日享用呦! 欢迎来♥甜姐儿粉丝团♥寻找幸福滋味~ 《粉丝团》: /
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材料单

  1. 1人份蒟蒻面或冬粉
  2. 半条小黄瓜
  3. 1小片去皮鸡腿肉
  4. 半颗牛番茄
  5. 1根辣椒
  6. 2小匙[酱汁]糖
  7. 3小匙[酱汁]柠檬汁或白醋
  8. 1小匙[酱汁]鱼露
  9. 1/2锭[酱汁]诺钙C发泡锭
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备料
    低卡泰式酸辣凉面的加工步骤
  2. 第二步:
    将小黄瓜.番茄.辣椒切丝,去皮鸡腿肉烫熟.
    低卡泰式酸辣凉面的加工步骤
  3. 第三步:
    蒟蒻面或冬粉烫熟过冷开水备用.
    低卡泰式酸辣凉面的加工步骤
  4. 第四步:
    将[酱汁].1/2锭的诺钙C发泡锭投入20cc的冷开水溶解一起加入作法2. <>
    低卡泰式酸辣凉面的加工步骤
  5. 第五步:
    作法4.再加入蒟蒻面或冬粉拌匀即可
    低卡泰式酸辣凉面的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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