【爱瘦身食堂】泰式鲜虾蒟蒻凉面
酸香甜咸的泰式风味搭上为卡蒟蒻凉面，两者究竟会撞出怎样的激情火花呢？特地加入爽脆的「虾仁」和「花生米」，为整体口感再添层次～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将酱汁混合均匀，芦笋烫熟切段备用。 - 第二步：
虾子剥壳去肠泥后烫熟，用少许盐巴和黑胡椒调味。 - 第三步：
将蒟蒻面条、芦笋段及花生米搅拌均匀，最后淋上酱汁、摆上虾子即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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