[智慧万用锅] 泰式猪肉绿咖哩
泰式猪肉绿咖哩
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
猪肉块切块，用热水先川烫 - 第二步：
红萝卜和马铃薯切块，洋葱切片 - 第三步：
万用锅先用无水烹调模式，热锅后喷一点油，将洋葱下锅爆香 - 第四步：
放入猪肉块翻炒至大约七八分熟，放入红萝卜和马铃薯后，加水至淹过食材 - 第五步：
加入四小块泰式绿咖哩块，咖哩块不用先溶解，只要将咖哩块翻到水中即可 - 第六步：
按＂鸡肉＂功能键，１５分钟后即可洩压起锅，再加入椰浆混合均匀就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
泰式绿咖哩块是costco买的谷盛绿咖哩
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