盐酥鸡

「盐酥鸡」在台湾是随处可见的小吃 但好吃的同时,也会担心商家的油是否干净 若您想吃,却有健康的疑虑 不妨自己动手试试看 不仅制作过程简单! 味道~我还能说不输外面卖的呦!
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材料单

  1. 400g鸡胸肉
  2. 1小把九层塔
  3. 60cc酱油
  4. 60g树薯粉
  5. 40cc米酒
  6. 20g蒜末
  7. 10g砂糖
  8. 1匙五香粉(可省略)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.先把鸡胸肉切丁,跟腌料一起放置1小时。2.将腌好的鸡肉用树薯粉均匀沾裹。
    盐酥鸡的加工步骤
  2. 第二步:
    先用小火预热1分钟,放入沾裹好的鸡肉,炸至变色(大约2分钟左右),最后等炸好时,再放入九层塔来增添香气。
    盐酥鸡的加工步骤
  3. 第三步:
    撒上胡椒盐就完成了。
    盐酥鸡的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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