家传炸春卷
炸春卷又称金条 是娘家逢年过节必备的家传菜 好吃又喜气
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1.高丽菜洗过切碎 2.加入盐抓青 3.放一阵子出水后沥干 - 第二步:
1.虾子去壳去沙筋 2.切成1.5-2公分大小(保有口感) - 第三步:
1.红萝卜洗净 2.切成丁备用 - 第四步:
1.韭菜洗净 2.切成珠备用 - 第五步:
1.将步骤1~4的食材混合 2.拌入适量的盐巴与胡椒粉调味 - 第六步:
1.把面粉放入盆中 2.将滚水分批倒入盆中,以筷子搅拌 3.当面粉呈现鬆散状 4.放五分钟后开始揉面糰 5.将面糰揉到看不见小白点即可 6.倒入适量的油在面糰上 7.盖上保鲜膜,醒面1小时 - 第七步:
1.醒面后,注意保鲜膜上会有水气 2.将醒好的面糰中间戳洞(像甜甜圈) 3.沿着洞慢慢把面糰均匀的拉开 4.切开面糰成两段 5.做出每个20克的剂子 6.把剂子压平 7.正反两面均匀沾上油 8.单面抹上太白粉(要均匀) 9.两两迭在一起(有太白粉的那面要夹在中间) 10.桿平(尽量维持圆形) - 第八步:
1.桿的大小随人喜好(建议要23公分的直径) 2.开火热锅(锅内不需加油) 3.放上桿好的面皮 4.上锅内干烙 5.面皮内部会开始膨起来 6.注意面皮正反两面都有烙出小黄点即可起锅 - 第九步:
1.寻找春捲皮的边缘 2.趁热慢慢将两张春捲皮撕开备用 3.一开始烙好的皮是硬的,放一阵子之后就会回软,就可以开始包了 - 第十步:
1.将皮摊平 2.放入适当的馅料 3.靠近自己这一侧的皮先往前卷至馅料下方 4.再将右边的皮摺上来中间 5.接着把左边的皮摺上来中间 6.最后前面的皮要抹上面糊水 7.然后把春捲往前捲起来(要捲紧) 8.注意春捲最后黏的地方要在边边,这样下锅炸的时候重量才会平均,不会翻不过去炸不了。 - 第十一步:
1.起油锅热油 2.拿一根葱进油锅,周围会起小泡泡即是油温大概就达120度,可以开始炸春捲,一次不要放多,要适时翻面。 3.春捲要下锅前,要确认面糊有封好。(没封好的要补封在面皮内侧,不可不在面皮外侧,下油锅会喷) 4.炸至金黄即可起锅 5.在筛网上滴油,即可盛盘 6.趁热吃,放冷皮会软掉
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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