芋粿巧
清明过后正是芋头的盛产季节(大甲芋头8-12月),利用当季盛产的芋头来作芋粿巧,真是好吃喔。刚采收的芋头,在室温下最多放1个星期,冰箱冷藏约可放2个星期。若要久放,建议削皮切块后,置于冷冻库中,如此一来便可存放2~3个月之久。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好所需食材。 - 第二步:
将香菇、虾米洗干净后泡水备用。 - 第三步:
将香菇切丝、虾米切细碎、芋头切小丁备用。 - 第四步:
热锅后放入切好的虾米,将虾米爆香。 - 第五步:
再下香菇丝一起炒出香菇的香气。 - 第六步:
延着锅边呛下酱油炒出酱香味。 - 第七步:
加入盐、砂糖、白胡椒粉、五香粉拌炒均匀。 - 第八步:
最后加入切丁的芋头翻炒均匀,起锅放入已混合均匀的糯米粉和在来米粉中。 - 第九步:
加入水搅拌成糰(水份慢慢加入,不要一次全部倒入,每个厂牌的粉类,吃水量不同,请自行酌量。),最后加入猪油葱拌揉均匀。 - 第十步:
取适当的份量塑型后放在粽叶上(大小重量由自己决定)。 - 第十一步:
煮锅热水,将芋粿巧放入蒸笼里排好,热水起大火蒸20至25分。(每家火力不一,所以时间请自己设定,判断有没有熟,可在蒸20分钟后拿筷子插入芋粿巧看看有没有粉沾在筷子上,不粘黏就表示熟了,或是看芋头可不可以用筷子穿透,可穿透就表示蒸熟了。) - 第十二步:
将蒸好的芋粿巧移出蒸笼散热。(放凉吃比较Q弹好吃。)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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