金针菇海带豆腐汤
食材简单方便，又可快速完成上桌，重点是汤头清爽、美味，好好喝喔！ 欢迎您来逛逛喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.准备食材，清理与清洗；老姜切丝；青葱切葱花；豆腐切块状。
- 第二步：
豆腐块
- 第三步：
2.起锅，放入水与姜丝，开中大火煮滚。
- 第四步：
3.转小火，放入豆腐，煮约2-3分钟。
- 第五步：
4.再放入海带芽与金针菇，煮约1-2分钟。
- 第六步：
5.最后加入葱花、胡椒粉、黑麻油，并以盐调味即可关火。
- 第七步：
6.盛碗。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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