免浸泡绿豆汤

天气热起来了,快来碗好喝的绿豆汤吧,在家就能做,不仅解暑还对身体好哦。不用计时、不怕用瓦斯炉顾火、不怕电锅外锅烧干! 绿豆洗选好加入适当水量,直接使用电子饭锅的稀饭模式,一键搞定!毕竟当妈妈后的时间永远不够😆这样还能空出一点时间做其他事。
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材料单

  1. 1.5杯绿豆
  2. 7杯水
  3. 约5汤匙糖
  4. 一咪咪盐(降低死甜)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    绿豆以量米杯量1.5杯,洗净剔除不良品后沥干,再倒入电子饭锅
    免浸泡绿豆汤 的加工步骤
  2. 第二步:
    水加至电子锅中,我的象印六人份电子饭锅的稀饭最高水位在1.5刻度(大约量米杯的7杯水)
  3. 第三步:
    选择稀饭模式后按下炊饭,即可腾出约一小时去做其他事啦!
  4. 第四步:
    约1小时后音乐响起,就可以开锅啰~没想到没有浸泡跟长时间顾火熬煮也可以开花! 煮完的总量水份稍微减少一些,落在稀饭刻度1.5再少一些(比对白米刻度落在4)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
试一次才知道煮好的汤料比例,水量已经最高没办法调整,比较喜欢喝汤下次想减少绿豆量🙂
家里没冰糖了,临时起意加了二砂混黑糖(二砂甜度高,黑糖香气重,就混着试试看)
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