紫米红豆汤(电锅版)
一指神功~免顾炉火方便料理~ 我家常出现的甜汤~ 紫米就是黑糯米，补血且含大量铁质，红豆有促进血液循环、消水肿 ~黑糖可以缓和肠胃道不适、活血散瘀、温经散寒、缓解疼痛的功效。 紫米红豆汤对女生日常保健或是生理期时缓解不适很有帮助喔!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红豆,紫米洗净放入锅中加入2倍的水量(1800cc)放入电锅中,电锅外锅倒入2杯水按下电锅按键
- 第二步：
开关跳起后焖10分钟,红豆加入2杯水搅匀一下外锅再加入2杯水按下开关在煮一次
- 第三步：
再次跳起继续焖约20分钟后,放在瓦斯炉上加入适量水与黑糖煮滚即可
- 第四步：
加入蒸熟的芋头块即成~芋头紫米红豆汤
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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