【红枣银耳枸杞甜汤X一咖电锅】
银耳、红枣、枸杞都是常见的食材，喜欢喝甜汤又担心热量太高吗？来碗红枣银耳汤，简单养生低热量 :)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
【备料】先将银耳、红枣、枸杞洗净后，备用。
- 第二步：
【银耳泡软、去除根部硬处】银耳洗净后，放入水中泡软，约1个小时。泡水软化后的银耳，去除根部较硬的部分，再撕成一片片适合入口的大小。
- 第三步：
【下好离手，整锅一起煮】将泡软的银耳、红枣、枸杞放入电锅，加入适量的水，按下电锅开关，约30分钟，开关跳起后加入冰糖调味，再闷10分钟，就有好好~好喝的甜汤可以喝啰！上桌！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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