绿豆薏仁汤
消暑 排毒 美白
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
薏仁洗过，泡水，比较好煮透
- 第二步：
绿豆 薏仁一起下锅 煮滚后焖30分钟 再煮滚焖30分钟 比较能保持外壳的完整
- 第三步：
煮好后加进黑糖搅拌均匀 冰凉之后更消暑喔
- 第四步：
透心凉的甜汤就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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