黄豆鲈鱼汤
熬鱼汤是个技术活，没两下子还真熬不好，今天这道浓汤嘎牙鱼汤鲜浓厚，鱼肉细嫩有滋味，黄豆+鲈鱼一起煮成汤 超级好喝 又养生 大家一定要试试！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鲈鱼一尾 300g 枸杞 8g 黄豆20g 姜片4片 米酒1大匙（匙：烘焙量匙） 白胡椒粉 适量 盐巴 适量 1.鲈鱼去清除内臟，清洗干净后，切成3-4块。 2.黄豆先泡水20分后再使用。 3.将鱼.枸杞.黄豆.姜片.水1200ml,全部放入锅子，然后煮到沸腾后，转小火再煮个5分钟。
- 第二步：
4. 5分钟一到，加入一大匙米酒后，煮到再次沸腾即可熄火，然后加入适量白胡椒粉、适量盐巴调味。 5.接着全部倒入放入调理杯，盖上热饮专用盖，选择soap模式，启动；大约3分钟即可完成。 6.为了安全起见，还是用筛网过筛一下，毕竟怕有鱼刺 （不过我是筛不到东西）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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