印式咖喱汤

自己调香辛料来做咖喱并没有难.此次放了多一些,但至少孜然,香菜籽,黄姜粉及辣椒就好. 简单做出香鲜咖喱汤.无油无负担不妨试做啰~. 昆布柴鱼高汤 /
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材料单

  1. 5颗红葱头
  2. 大拇指头大小半颗生姜
  3. 1颗蒜头
  4. 2条糯米椒
  5. 30g蕃茄
  6. 1/3小匙黄姜粉
  7. 1小匙酒
  8. 1/2小匙味霖
  9. 1撮盐
  10. 150cc昆布柴鱼高汤
  11. 少许辣椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    香辛料干锅炒香捞起分丁香与荳蔻.荳蔻轻轻打取3粒籽.孜然粒,香菜籽及荳蔻3粒籽一起打成粉状.
    印式咖喱汤的加工步骤
  2. 第二步:
    红葱头与蒜头去皮切片,生姜切细,糯米椒去蒂与囊,蕃茄去蒂备用.
  3. 第三步:
    取快锅放入步骤1的丁香与荳蔻粒,步骤2,黄姜粉,酒,味霖及盐煮滚出香气,续放入步骤2裹一裹.可加昆布渣.
  4. 第四步:
    倒入昆布柴鱼高汤加盖加压1分钟熄火待洩压.开盖去昆布渣,丁香,荳蔻粒及蕃茄皮,用收纳条例及打成泥状.
  5. 第五步:
    放入粉状的步骤1与辣椒粉开中火边拌边加热煮至呈现稠状即可.此时可加蔬菜,豆等配料.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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