丝丝入扣~五彩花瓣汤

用高丽菜丝做料理,联想到丝丝入扣这词,便想起高中时老师教的传统菜菊花汤~将材料切丝放入碗中蒸熟,扣于大碗中再切出花瓣,倒入高汤就可看到花朵绽放,是ㄧ道赏心悦目的菜肴。原本的食谱没有高丽菜丝,要准备的料也较多,这次改些做法加高丽菜丝及家中现有的食材去做,ㄧ样色彩缤纷,加了高丽菜丝也让汤底更加清甜碧绿。
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材料单

  1. ㄧ大碗高丽菜丝
  2. ㄧ段红罗卜
  3. 两片火腿
  4. 半包鸿喜菇(或香菇、杏鲍菇)
  5. ㄧ大碗高汤
  6. 两个蛋
  7. ㄧ小匙太白粉
  8. 少许胡椒、盐
  9. 适量水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    高丽菜切丝、火腿切丝、红萝卜少许切圆片后切出造型,其余刨丝
    丝丝入扣~五彩花瓣汤的加工步骤
  2. 第二步:
    用水或高汤分别烫熟高丽菜丝,红萝卜丝及鸿喜菇 (如用高汤烫、汤中会有蔬菜的甜)
    丝丝入扣~五彩花瓣汤的加工步骤
  3. 第三步:
    烫熟后捞起备用
    丝丝入扣~五彩花瓣汤的加工步骤
  4. 第四步:
    蛋打散,加入调好的太白粉水拌匀(太白粉:水=1:2) 热锅加油,油热后倒入蛋液,稍转锅子让蛋液均匀扩散成圆,煎成金黄色盛起备用
    丝丝入扣~五彩花瓣汤的加工步骤
  5. 第五步:
    待蛋皮稍凉,拿ㄧ碗放入蛋皮,底部中心放入切花的红萝卜片,四週放红萝卜丝、高丽菜丝、鸿喜菇、火腿丝等,围成ㄧ圈(可依颜色或喜好摆放) 将多余的蛋皮包起,整碗放入电锅蒸约10分钟
    丝丝入扣~五彩花瓣汤的加工步骤
  6. 第六步:
    蒸好的蛋包倒扣至大汤碗中,于蛋包上轻划三刀成六片花瓣。 *轻切将蛋皮划开即可,切太深会让内馅乱掉 *如蛋包较大可划四刀成八片花瓣
    丝丝入扣~五彩花瓣汤的加工步骤
  7. 第七步:
    将花瓣打开。另起ㄧ锅将高汤调味
    丝丝入扣~五彩花瓣汤的加工步骤
  8. 第八步:
    慢慢加入高汤,美丽又美味的五色花瓣汤完成!
    丝丝入扣~五彩花瓣汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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