丝丝入扣~五彩花瓣汤
用高丽菜丝做料理,联想到丝丝入扣这词,便想起高中时老师教的传统菜菊花汤~将材料切丝放入碗中蒸熟,扣于大碗中再切出花瓣,倒入高汤就可看到花朵绽放,是ㄧ道赏心悦目的菜肴。原本的食谱没有高丽菜丝,要准备的料也较多,这次改些做法加高丽菜丝及家中现有的食材去做,ㄧ样色彩缤纷,加了高丽菜丝也让汤底更加清甜碧绿。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
高丽菜切丝、火腿切丝、红萝卜少许切圆片后切出造型,其余刨丝 - 第二步:
用水或高汤分别烫熟高丽菜丝,红萝卜丝及鸿喜菇 (如用高汤烫、汤中会有蔬菜的甜) - 第三步:
烫熟后捞起备用 - 第四步:
蛋打散,加入调好的太白粉水拌匀(太白粉:水=1:2) 热锅加油,油热后倒入蛋液,稍转锅子让蛋液均匀扩散成圆,煎成金黄色盛起备用 - 第五步:
待蛋皮稍凉,拿ㄧ碗放入蛋皮,底部中心放入切花的红萝卜片,四週放红萝卜丝、高丽菜丝、鸿喜菇、火腿丝等,围成ㄧ圈(可依颜色或喜好摆放) 将多余的蛋皮包起,整碗放入电锅蒸约10分钟 - 第六步:
蒸好的蛋包倒扣至大汤碗中,于蛋包上轻划三刀成六片花瓣。 *轻切将蛋皮划开即可,切太深会让内馅乱掉 *如蛋包较大可划四刀成八片花瓣 - 第七步:
将花瓣打开。另起ㄧ锅将高汤调味 - 第八步:
慢慢加入高汤,美丽又美味的五色花瓣汤完成!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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