蕃茄鲜蔬汤
天气热，小朋友不爱吃饭，那你试试这个好吃的美食 番茄汤，好吃又开胃清爽，解腻！ 低卡，适合痛风朋友平日保养。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蕃茄洗净切块，豌豆洗净、胡萝卜洗净削皮切丁备用，高丽菜洗净切成小片。
- 第二步：
锅内注入800毫升水煮沸，加入上述食材煮至熟透。
- 第三步：
起锅前加入盐调味即可上菜。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.新鲜高丽菜外侧叶片较厚、翘起、叶面紧实。2.高丽菜耐存，放在通风处可维持五天左右。
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