彩虹瘦身汤
都市人烟酒过多，容易令体内积聚毒素和致癌物质。「彩虹瘦身汤」加入梨和洋葱，加热过的梨汁具加速排出体内毒素的功效，洋葱则能杀菌和增强抵抗力。每日饮1-2碗，饮汤吃汤料代替一餐，对保持肠道健康和排毒瘦身很有帮助。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
烧滚一锅水，下姜片，先将排骨汆水备用。 - 第二步：
粟米粒洗净，梨及番茄洗净切件备用。 - 第三步：
芹菜、洋葱及红萝卜切粒备用。 - 第四步：
烧滚半锅水，放入急冻有机栗米粒、红萝卜、洋葱、排骨、蜜枣大火煮滚后，再以小火煮1小时，然后加入有机芹菜及梨煮5分钟，下盐调味即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
有机芹菜- 含丰富膳食纤维，有助整肠、消除便秘
有机粟米粒
- 能健脾养胃、补肾利尿
红萝卜
- 含大量维他命A，常吃可提高身体的免疫力和明目润肤
- 含丰富胡萝卜素，能滋润解燥、调整肠胃
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