(超简易低卡版)蕃茄黑木耳蛋花汤
天气好冷， 想喝个热汤又不想太麻烦 蕃茄黑木耳蛋花汤是道很简易的方便汤 只要鸡蛋、蕃茄、还有脆脆的黑木耳、葱 适合在晚餐、消夜时段享用，热量低又没负担 作法超简单，想喝就快来试试...
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蕃茄切块、黑木耳去硬梗洗净切丝、葱切细
- 第二步：
水滚放入黑木耳、蕃茄煮约8分钟、加塩调味， 蛋加点塩打散，汤大滚倒入蛋汁成蛋花 - 第三步：
最后撒上葱花、胡椒粉、香油，即完成蕃茄黑木耳蛋花汤
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
牛奶猫想跟你说...▪黑木耳热量低对身体好处多多，牛奶猫觉得很多人减肥吃蒟蒻不如吃黑木耳平价且口感更好▪可以买干黑木耳回家自己泡发，一次泡发几天的份量欢迎到牛奶猫与鳄鱼猴家玩~
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