补气当归鲈鱼汤
对手脚冰冷的女生，或是正在减肥的女生，鲈鱼和新鲜蔬菜煮的鲈鱼汤一定可以减的健康又漂亮
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将中药材和拍扁的大 蒜粒加入两碗的水内煮滚后加入鱼片。
- 第二步：
鱼片慢慢的变白转小火慢慢煮到筷子可以差穿过鱼肉。
- 第三步：
等鱼快煮好，加入蔬菜，米酒，胡椒和盐巴盖上锅盖关火闷一下把蔬菜闷熟。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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