【副食品】蔬菜高汤 5~6M
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蔬菜食材备妥后彻底洗净。
- 第二步：
蔬菜食材分别切成合适大小。
- 第三步：
开瓦斯炉滚水后将蔬菜食材丢入锅中。
- 第四步：
水再次沸腾后转小火熬煮30分钟至1小时。
- 第五步：
熬煮后将蔬菜捞起后即为蔬菜高汤。
- 第六步：
蔬菜高汤放凉之后装入分装盒。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
蔬菜比例可视个人口味喜好增减，蔬菜种类也可自行增减(番茄、南瓜、白萝卜、大白菜等等都非常适合熬蔬菜高汤)。❤️吐司儿爱分享❤️部落格：
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